GERINCJÓGA

A Gerincjóga  alkalmazott jóga, -  modern mozgásrendszer -  a hatha jóga eszköztárával, anatómiai alap mozgásokra épülő gyakorlat sorokkal.  Célja a fizikai test egészségének helyreállítása, megtartása, elsősorban testtartás javító gyakorlatokkal. Élettani hatásai: erősíti és egyben nyújtja az izomzatot, növeli a fizikai és mentális  teherbírást, stresszoldó hatású. Hatékony segítséget nyújt a testtudat magas szintű fejlődésében.