GERINCJÓGA
A Gerincjóga alkalmazott jóga, - modern mozgásrendszer - a hatha jóga eszköztárával, anatómiai alap mozgásokra épülő gyakorlat sorokkal. Célja a fizikai test egészségének helyreállítása, megtartása, elsősorban testtartás javító gyakorlatokkal. Élettani hatásai: erősíti és egyben nyújtja az izomzatot, növeli a fizikai és mentális teherbírást, stresszoldó hatású. Hatékony segítséget nyújt a testtudat magas szintű fejlődésében.